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5 dicas para aderir a uma vida mais saudável

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7sW_Dj2KHwj24QzuoauhVoTaOtBHjG3farYpVq55iwItyls0PxBnSHgWXMGE_5Sy8vH-nrxTbUEKlkaNvsAaNEXDNsZgmy1Ky4MZOXbJeibE3thEgAWtuc8wVkw6caVl6lcOHREIcF6xd6nPH8Vjl6qWuWCoKlx5ZKsrhYh8L6rN2KlhykHcJm744/s1000/5-dicas-para-aderir-a-uma-vida-mais-saud%C3%A1vel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7sW_Dj2KHwj24QzuoauhVoTaOtBHjG3farYpVq55iwItyls0PxBnSHgWXMGE_5Sy8vH-nrxTbUEKlkaNvsAaNEXDNsZgmy1Ky4MZOXbJeibE3thEgAWtuc8wVkw6caVl6lcOHREIcF6xd6nPH8Vjl6qWuWCoKlx5ZKsrhYh8L6rN2KlhykHcJm744/w640-h360/5-dicas-para-aderir-a-uma-vida-mais-saud%C3%A1vel.jpg" width="640" /></a></div> Cuidados com sono, alimentação e vida social são importantes para manter a saúde Os hábitos saudáveis são indispensáveis para criar um futuro com mais qualidade de vida, diminuindo os riscos de desenvolver doenças e problemas de saúde. Mas, para que isso seja possível, é importante começar a adotar uma rotina de vida saudável no presente, cultivando-a para que seus resultados se prolonguem com o passar dos anos. Uma das principais recomendações é praticar exercícios regularmente, usando <a href="https://www.insiderstore.com.br/products/tech-t-shirt-feminina" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">roupas confortáveis</a>, movimentando, assim, o corpo todo e beneficiando também a mente. Abaixo, conheça outras dicas que são úteis em qualquer idade e que são muito boas para a sua saúde.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Estabeleça um horário para dormir </h2>Ter qualidade de sono e dormir bem é questão de hábito, algo que exige a repetição para que o corpo se acostume. Por isso, é aconselhável ir dormir sempre no mesmo horário (incluindo os finais de semana) para que o cérebro se acostume e seja possível dormir o mínimo recomendado, que é de oito horas por dia. Essa é uma boa dica também para quem tem dificuldade para dormir ou sofre de insônia. No começo, não será uma tarefa fácil, mas, aos poucos, o organismo se acostuma e adquire o hábito. Para facilitar, evite ficar exposto à luz artificial de dispositivos como TV, computador e smartphone logo antes de dormir. Isso mantém o cérebro agitado e dificulta pegar no sono. O ideal é fazer um intervalo de ao menos 30 minutos entre o uso desses dispositivos e a hora de dormir.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Crie uma dieta balanceada e sem restrições</h2>Uma dica que nunca fica velha quando o assunto é ter um estilo de vida mais saudável é adotar uma dieta balanceada. Ela deve ser rica em comidas saudáveis, como frutas, legumes e verduras, e deve-se evitar o consumo de  frituras, alimentos gordurosos ou ultraprocessados. No entanto, isso não quer dizer que você nunca poderá comer esses alimentos. Permita-se comer aperitivos, doces e outras delícias de vez em quando, tomando cuidado apenas para não cometer exageros. Outro bom conselho é evitar jejuns prolongados, pois isso torna a dieta irregular, atrapalhando a saúde. Para evitar isso, quando estiver trabalhando, por exemplo, leve alguns lanchinhos de casa para comer durante o expediente.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Tenha uma vida social ativa</h2>A socialização também é um aspecto importante da saúde humana, uma vez que somos seres sociais. Assim, é importante manter contato com os amigos e familiares, nem que seja virtualmente por meio de troca de mensagens ou videochamadas. Sempre que for possível, convide-os para visitar a sua casa ou sair para passar um tempo juntos, mantendo essas conexões vivas.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Pratique seus hobbies regularmente</h2>Aproveitar os momentos de lazer e descanso para fazer o que gosta também é importante para deixar o estresse de lado, cuidando, assim, da sua saúde mental. Com isso, aproveite esses intervalos para praticar o instrumento que gosta, sair com os amigos, praticar algum esporte, pintar, ler livros, assistir a filmes e séries ou até mesmo aprender novas habilidades. Também é importante nunca deixar de procurar por novos hobbies. Muitas vezes, você pode se cansar de fazer a mesma atividade sempre, mas saiba que não é obrigado a repeti-las. Fique aberto a novas experiências, pois há boas chances de você encontrar uma nova atividade para fazer no tempo livre.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Faça exercícios físicos</h2>Exercitar-se é importante tanto para a saúde do corpo quanto para a saúde da mente, pois além de fortalecer o organismo, a prática de atividades físicas também reduz os níveis de estresse e aumenta a sensação de felicidade. Dessa forma, é fundamental que você separe um período em alguns dos dias da semana para praticar algum exercício que você goste. Muitos pensam que isso se refere apenas a ir à academia, mas existem outras possibilidades. Vários esportes fazem bem para a saúde, como corrida, natação, vôlei e ciclismo. Às vezes, você pode simplesmente alterar a forma como você realiza determinadas tarefas do seu dia a dia. Como exemplos, você pode ir a pé na padaria próxima a sua casa ao invés de ir de carro ou optar por subir as escadas em vez de usar o elevador. Inclusive, a movimentação não deve se restringir apenas ao fazer os exercícios. Procure-se movimentar o dia todo, em casa ou no trabalho. Faça pausas nas suas tarefas, alongue-se e dê uma volta para movimentar as pernas — inclusive, isso irá ajudá-lo a organizar melhor os seus pensamentos.

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Cuidados com sono, alimentação e vida social são importantes para manter a saúde Os hábitos saudáveis são indispensáveis para criar um futur...

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12:02

Decoração sofisticada para salas de estar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnhtjZJ8LCTJ9OU_m408v8KFwz2YUhquPIQO11I9pK02yJ-pEau_n-Hv6xVr6hZDUD7r7CtRhCsUJZfVj6FaL62yjveXy4NlWOUBFXFDJS3PbDmm86TZjpqJUOXgPY63aRZhFx6Zx3bzwckY4wG_dxX6rwtddp_TJBJt55w9euLhj5964duixuoq9b/s1000/Decora%C3%A7%C3%A3o-sofisticada-para-salas-de-estar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnhtjZJ8LCTJ9OU_m408v8KFwz2YUhquPIQO11I9pK02yJ-pEau_n-Hv6xVr6hZDUD7r7CtRhCsUJZfVj6FaL62yjveXy4NlWOUBFXFDJS3PbDmm86TZjpqJUOXgPY63aRZhFx6Zx3bzwckY4wG_dxX6rwtddp_TJBJt55w9euLhj5964duixuoq9b/w640-h360/Decora%C3%A7%C3%A3o-sofisticada-para-salas-de-estar.jpg" width="640" /></a></div> Se você adora uma decoração mais elegante, veja como fazer isso na sua sala de estar, enquanto mantém o conforto! Planejar a decoração de uma casa é um processo delicioso que demanda energia e pesquisa. Sempre que possível, é importante consultar profissionais da área para montar cada cômodo com conforto, garantindo bem-estar físico e estético para moradores e visitantes. A sala de estar é o principal espaço de uma casa para receber e reunir pessoas. Seja para relaxar vendo TV ou filmes, conversar ouvindo música ou compartilhar drinks e petiscos após o trabalho. Decorar esse cômodo demanda aos moradores estarem antenados nas principais tendências e investir em móveis bastante confortáveis (como sofás, puffs e poltronas). Confira a seguir como deixar a sua sala de estar com uma decoração sofisticada e escolher as <a href="https://www.telhanorte.com.br/tintas" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">melhores tintas</a>!<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Elegância requer equilíbrio</h2>O primeiro fator importante ao definir a decoração sofisticada de uma sala de estar é priorizar o equilíbrio. Nesse estilo decorativo, a ideia de que “menos é mais” é bastante pertinente. Evite misturar muitas cores, texturas e objetos ao montar a decoração da sala de estar, pois isso pode acabar poluindo esse cômodo visualmente. Limite o número e o tipo de itens que você vai colocar nesse ambiente. Se você coleciona algum tipo de objeto, deixe-os bem guardados e não os misture com outros itens decorativos. Diferente do estilo maximalista, que valoriza a mistura de vários estilos em um único ambiente, é recomendado escolher um único estilo para uma decoração sofisticada para a sala de estar. Se você opta por um estilo mais despojado, deixe de lado peças e detalhes que remetem ao estilo industrial. Manter um único estilo deixa o ambiente não só elegante, mas também harmônico.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Iluminação </h2>Uma iluminação adequada é um fator básico para proporcionar bem-estar em qualquer ambiente. Salas de estar confortáveis devem apresentar janelas em tamanhos maiores, para deixar incidir uma boa quantidade de luz natural.  Além de isso afetar o humor das pessoas, ambientes iluminados apresentam temperaturas mais confortáveis. Para a noite, vale apostar em lustres, luminárias altas (que vão desde o chão até uma altura razoável) e abajur de mesa lateral.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Paleta de cores</h2>Algumas pessoas adoram misturar várias cores (sobretudo as contrastantes) na decoração de casa. No entanto, quem opta por uma decoração mais elegante, deve escolher uma paleta de cores equilibrada e em tonalidade menos chamativas. O mais comum é optar por cores neutras (como bege e areia) mas, na prática, você pode escolher qualquer cor - desde vermelho até amarelo - porém, é preciso atenção sobre a intensidade da paleta escolhida. Opte pelas tonalidades mais claras e deixe de lado aquelas mais vibrantes. Nesse contexto, o neon não é muito recomendado. Em detalhes como almofadas, porta-retratos e detalhes do tapete, pode investir em outras tonalidades ou em cores que vão complementar a paleta escolhida. Isso ajuda a criar pontos de atenção no ambiente e a valorizar esses detalhes. <h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Qualidade e acabamento</h2>A sofisticação de um ambiente também está diretamente relacionada à qualidade e ao bom acabamento dos móveis e objetos. A longo prazo, móveis de qualidade duram mais e garantem um ótimo custo-benefício.  Por isso, invista em percinta elástica no sofá, pois esse acessório impede o afundamento dos assentos ao longo do tempo e os tornam mais resistentes a desgastes naturais do uso. Nos móveis, vale optar por materiais como aço e madeira maciça - que, além de elegantes, apresentam ótima qualidade. Para o piso, siga a paleta de cores definida inicialmente e escolha materiais com ótima resistência, durabilidade e fácil higienização. Um exemplo clássico disso é o porcelanato, que apresenta um brilho bastante sofisticado e que combina com vários estilos de móveis e objetos decorativos.

Decoração sofisticada para salas de estar

Se você adora uma decoração mais elegante, veja como fazer isso na sua sala de estar, enquanto mantém o conforto! Planejar a decoração de um...

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12:01

Entenda a importância de viajar periodicamente

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZ6lSuWiEjVFjwUfoHV2h71x23KdFCkgoUxqpkBrbEg3yKZ8SMVna3nYOnUeqoDIMc4gKCFEi_RcIYFmHxqpsGCQsSDvogvIELWPl6m72stqmqnPBpOOcp2z2oXWCtQ4UslRdw8miRPXCxy1UMf5afiPIU2atf7TNI8gSk3hnshuiQbE7ptK7R-Ai/s1000/Entenda-a-import%C3%A2ncia-de-viajar-periodicamente.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZ6lSuWiEjVFjwUfoHV2h71x23KdFCkgoUxqpkBrbEg3yKZ8SMVna3nYOnUeqoDIMc4gKCFEi_RcIYFmHxqpsGCQsSDvogvIELWPl6m72stqmqnPBpOOcp2z2oXWCtQ4UslRdw8miRPXCxy1UMf5afiPIU2atf7TNI8gSk3hnshuiQbE7ptK7R-Ai/w640-h360/Entenda-a-import%C3%A2ncia-de-viajar-periodicamente.jpg" width="640" /></a></div> Conhecer outros lugares traz diversos benefícios para a saúde, diminui as chances de depressão e ainda estimula a criatividade O poeta Mário Quintana dizia que viajar é mudar a roupa da alma. Ele tem razão! Essa mudança, especialmente de olhar, pode te fazer uma pessoa melhor em vários sentidos (incluindo sua saúde), e é por isso que todo mundo deveria viajar, pelo menos, uma vez por ano. Fazer uma lista dos destinos que você gostaria de conhecer e se planejar com antecedência é o melhor jeito de fazer uma <a href="https://www.rioquente.com.br/" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">viagem econômica</a> e sem passar perrengue. As alegrias já começam nessa fase, quando você começa a imaginar o que te espera no próximo destino. Você é do tipo que não viaja muito ou nem se lembra da última vez que tirou férias? Pois saiba que está perdendo vários benefícios para o corpo e para a mente. A seguir, uma lista com os benefícios proporcionados pela viagem, que vai te fazer querer começar a pesquisar passagens agora mesmo.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.8; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Faz bem para a saúde</h2>Os benefícios de uma viagem para a saúde podem ser tantos, que muitos médicos estão começando a prescrever férias para alguns pacientes. Primeiro, porque viajar ajuda a reduzir o nível de cortisol, o hormônio do estresse. Isso, por si só, diminui o risco de várias doenças, além de aumentar a sensação de bem-estar. Estudos de vários países já investigaram o assunto e comprovaram que viajar pode melhorar, por exemplo, a saúde cardiovascular, entre outros motivos, porque ajuda a diminuir a pressão arterial.  E não é só a saúde física que ganha. Quem viaja mais tem menos chances de desenvolver quadros de depressão e ansiedade. Conhecer lugares novos pode ser, inclusive, parte do tratamento desses problemas. Se a viagem for para algum lugar com contato intenso com a natureza, melhor ainda. Além de respirar ar mais puro, ficar perto do verde e da água pode melhorar o funcionamento cognitivo, fortalecer a imunidade, diminuir processos inflamatórios e muito mais.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.8; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Abre horizontes</h2>Viajar é uma das melhores formas de abrir a mente para novas possibilidades, afinal, você vai conhecer outros lugares, outras pessoas, outras culturas e outros modos de organização social. Não é por acaso que muita gente relata que resolveu “mudar de vida” depois de alguma viagem inspiradora. Isso tem efeitos também na sua capacidade de raciocínio e criatividade. Mudar de ares pode ser uma boa ideia até para aqueles momentos em que a gente está com um problema que parece sem solução — sair da rotina pode te ajudar a pensar em alternativas.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.8; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Promove o autoconhecimento</h2>Mesmo que você viaje com outras pessoas, sair da rotina de lugares com os quais você está acostumado te obriga a desafiar alguns limites, sendo uma ótima oportunidade para descobrir mais coisas sobre você mesmo. Se você puder programar alguma viagem sozinho de tempos em tempos, melhor ainda. Isso vai te obrigar a sair ainda mais da sua zona de conforto e te incentivar a conhecer novas pessoas, que estão entre as partes mais interessantes de qualquer lugar.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.8; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Aumenta seu conhecimento geral</h2>Conhecer outros lugares também é uma ótima forma de aprender. Você pode aproveitar para conhecer um pouco mais da história do novo lugar; aprender geografia, ao conhecer outros biomas; de sociologia, ao observar como as pessoas se relacionam por lá; de culinária, ao provar novos pratos; e assim por diante. Todos esses novos conhecimentos voltam com você na bagagem e podem te ajudar a ser uma pessoa mais empática, resiliente e interessante. Fora que quem viaja tem muito mais histórias para contar, não é mesmo?<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.8; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Melhora a produtividade no trabalho</h2>Isso mesmo! Sair um pouco do ambiente para espairecer pode te ajudar a ser mais produtivo no trabalho na volta. Não só porque você provavelmente voltará menos estressado, mas também porque conhecer novos lugares é inspirador e contribui para a sua motivação. Não está rendendo nada? Que tal tirar uns dias de folga?

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Conhecer outros lugares traz diversos benefícios para a saúde, diminui as chances de depressão e ainda estimula a criatividade O poeta Mário...

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11:42

Como limpar os legumes e as verduras corretamente

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidNx_344A7uSebGA8Mdfnoo1BIh7Eca-KhLd3V3vZp4W74ZxlOM6F4cYqL-fKanoepAe0gFbawq58_Y7vob9XmrOnkEfqrVvfmqePEN6xbbEoKJbepab4HFlveAv3TDeMYOb1V33DSqAuGbuqIRBUXUWqwVTrc1AAQO5tcxwZqY4vK-GHfL48MGplF/s1000/Como-limpar-os-legumes-e-as-verduras-corretamente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidNx_344A7uSebGA8Mdfnoo1BIh7Eca-KhLd3V3vZp4W74ZxlOM6F4cYqL-fKanoepAe0gFbawq58_Y7vob9XmrOnkEfqrVvfmqePEN6xbbEoKJbepab4HFlveAv3TDeMYOb1V33DSqAuGbuqIRBUXUWqwVTrc1AAQO5tcxwZqY4vK-GHfL48MGplF/w640-h360/Como-limpar-os-legumes-e-as-verduras-corretamente.jpg" width="640" /></a></div> Alimentos precisam ser higienizados para que o consumo seja seguro O que a gente come tem relação direta com a nossa saúde. Por isso, ingerir frutas e legumes diariamente é muito importante, pois eles têm vitaminas, fibras e diversos outros nutrientes, fundamentais para o nosso organismo. Mas será que você está lavando corretamente os itens de <a href="https://www.tendaatacado.com.br/hortifruti" style="text-decoration-line: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">hortifruti</a> que leva para casa? Lavar com água corrente é uma boa ideia, mas pode não ser suficiente para eliminar todas as substâncias que podem ser prejudiciais quando ingeridas. Mas, antes de te dar um passo a passo para fazer uma boa higiene desses alimentos, vamos te explicar porque você deve se preocupar com isso.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Por que a higienização é tão importante?</h2>A gente consome muitos desses alimentos crus e até mesmo sem tirar a casca — isso pode ser uma boa ideia para aproveitar integralmente os alimentos e também porque muitas são cheias de nutrientes. No entanto, eles precisam estar bem higienizados. Os motivos são vários: esses alimentos podem estar sujos de terra; podem conter pesticidas e outras substâncias tóxicas para o consumo; provavelmente foram manipulados por várias mãos e ficaram expostos sem proteção; podem estar contaminados com água não potável, bactérias, vírus e outros microrganismos. Não é exagero. Lavar bem esses alimentos é recomendação do Ministério da Saúde e pode evitar várias doenças. Desde uma simples dor de barriga, até salmonela, hepatite, leptospirose, verminoses e até intoxicações alimentares mais graves. Melhor não arriscar, não é mesmo?<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Como fazer certo, então?</h2>Muita gente mergulha os vegetais na água ou deixa-os de molho em uma mistura de água com vinagre, mas isso pode não ser suficiente para retirar toda a sujeira, incluindo os microrganismos que podem ficar grudados na superfície. Lavar com sabão não é proibido, mas não é a melhor ideia. O mais seguro é seguir estes passos: <ol style="margin-bottom: 0; margin-top: 0; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Lave os legumes e frutas em água corrente, esfregando com a mão para retirar toda a sujeira. Nas folhagens, o processo deve ser feito individualmente. Se tiver uma escovinha (de uso exclusivo para esse fim) para esfregar bem todas as partes, melhor;</li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Em um recipiente, coloque um litro de água e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio ou água sanitária (hipoclorito de sódio), substância mais eficientes que o vinagre ou o detergente para remover todos os microrganismos;</li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Deixe de molho por cerca de 15 minutos (não precisa ser exato, mas é bom não ultrapassar muito esse tempo);</li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Enxágue em água potável para remover todos os resquícios do produto usado na higienização;</li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Seque bem, com um pano, papel toalha ou, no caso das folhagens, com a ajuda de uma secadora de saladas;</li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Certifique-se de que os alimentos não ficaram com nenhum resquício de umidade e guarde na geladeira em um recipiente com tampa. Separe as folhas com papel toalha;</li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Se for guardar fora da geladeira, é melhor realizar todo o processo apenas quando for consumir, pois o alimento vai ficar exposto ao ambiente.</li></ol><h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Vale a mesma regra para os orgânicos?</h2>O consumo de alimentos orgânicos costuma ser mais seguro, pois eles são cultivados sem o uso de aditivos que podem ser tóxicos para a saúde. Mesmo assim, podem conter outros microrganismos não desejados — e o melhor jeito de garantir que não vai comê-los, é seguindo os passos acima.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">E se eu for consumir sem casca?</h2>Se você vai descascar os alimentos, o processo pode ser mais simples. Uma boa lavada com água e sabão já costuma ser suficiente. No entanto, se preferir fazer o processo acima, melhor ainda.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Se eu for cozinhar também precisa?</h2>Se os alimentos vão ser cozidos antes do consumo, não se preocupe, a alta temperatura da água vai se encarregar de matar os microrganismos indesejados. Por isso, na maioria dos casos, basta lavar os legumes e frutas com água corrente antes de mandar para a panela.

Como limpar os legumes e as verduras corretamente

Alimentos precisam ser higienizados para que o consumo seja seguro O que a gente come tem relação direta com a nossa saúde. Por isso, ingeri...

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11:40

Estilo oversized: como montar looks estilosos e confortáveis

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTfZHTS8VPN74cFf81wiyj5AcrzppC3sZYi5jpuGoh8Ne6vMgDllBDIc_TMyeFFNvHnwWub6v4BEPsJUp6Hqsn5_G5wtmbEorqJ20SQP3Yqqhh31b-62zrS-cWK05XQfF1b0-GGz7thZx6JUgk3JTsd7YZV1ffeTss_-pvMyyrnFNDE-IJnD-e8OSH/s1000/Estilo-oversized-como-montar-looks-estilosos-e-confort%C3%A1veis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTfZHTS8VPN74cFf81wiyj5AcrzppC3sZYi5jpuGoh8Ne6vMgDllBDIc_TMyeFFNvHnwWub6v4BEPsJUp6Hqsn5_G5wtmbEorqJ20SQP3Yqqhh31b-62zrS-cWK05XQfF1b0-GGz7thZx6JUgk3JTsd7YZV1ffeTss_-pvMyyrnFNDE-IJnD-e8OSH/w640-h360/Estilo-oversized-como-montar-looks-estilosos-e-confort%C3%A1veis.jpg" width="640" /></a></div> A moda oversized está com tudo no street style. Ainda não sabe como aderir ao hit? Veja essas dicas e inspire-se com nossas sugestões exclusivas! Toda fashionista de carteirinha, certamente, já ouviu falar no uso das <a href="https://www.youcom.com.br/masculino/jaquetas-e-casacos" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">peças oversized</a>. Famosa nos anos 1990, a ideia retornou com tudo para a moda atual, sendo uma das favoritas de quem não abre mão do conforto e da originalidade.  De modo geral, podemos dizer que a proposta é pautada pela utilização de looks largos, sendo uma ótima pedida para pessoas de diferentes corpos. E não se engane: ao abraçar essa febre, você poderá continuar esbanjando sofisticação por aí, desde que saiba como coordenar os trajes amplos com outros mais justinhos.  Por essas e outras, decidimos vir até aqui para te ajudar com alguns truques exclusivos de styling. Para se atualizar, continue a leitura e inspire-se, de uma vez por todas, no estilo oversized. <h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">O que você precisa saber sobre o estilo oversized? </h2>Indo direto ao ponto, vamos entender o que significa oversized. Do inglês, a palavra se refere a uma roupa extremamente larga, ou seja, acima da sua numeração tradicional. Diante disso, o estilo oversized sugere que as pessoas possam investir no uso de trajes bem mais amplos, que ofereçam conforto e total liberdade nos movimentos durante o dia a dia. Contudo, não se engane: para investir na ideia, não basta somente escolher peças de números maiores. Em vez disso, a melhor saída para conquistar produções com excelentes caimentos é adquirir vestimentas que realmente sejam desenvolvidas a partir de um recorte oversized.  A boa notícia? No mercado, há uma ampla variedade de marcas que estão apostando em peso nessa ideia, desenvolvendo coleções superautênticas e que, ao mesmo tempo, conseguem transitar facilmente em diferentes ocasiões. Bem interessante!<h3 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 4pt; margin-top: 16pt;">As vantagens de adotar o estilo oversized em seus visuais</h3> <ul style="margin-bottom: 0; margin-top: 0; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Roupas oversized são conhecidas por garantir estilo e conforto. Com elas, você conseguirá realizar suas atividades com mais facilidade, sem sofrer com itens que machucam ou ficam justos demais ao corpo; </li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Tais trajes conseguem conversar com diferentes estilos de moda, seja você uma pessoa que se identifica com a estética romântica ou urbana; </li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Existem várias roupas que podem ser encontradas em modelagens oversized, entre elas, os moletons, as camisas, os blazers, as calças e por aí em diante; </li><li aria-level="1" dir="ltr" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; list-style-type: disc; vertical-align: baseline; white-space: pre;">O estilo oversized pode ser utilizado no escritório, no happy hour ou até em um jantar romântico. O segredo é utilizar a proposta a seu favor e sempre manter o equilíbrio!</li></ul><h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Levando o estilo oversized para a sua rotina</h2>A princípio, pode até parecer que incluir o estilo oversized no dia a dia é algo difícil. Porém, nada de preocupação! Com alguns segredinhos, você terá muito mais facilidade nessa tarefa. Espia só as sugestões que separamos especialmente sobre o tema!<h3 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 4pt; margin-top: 16pt;">Tenha cuidado com as proporções </h3>De praxe, as roupas que fazem parte do estilo oversized já são bastante largas. Por esse motivo, o ideal é que você cuide das proporções do seu look, garantindo um resultado mais equilibrado.  Decidiu utilizar uma camisa social oversized? Então, na parte de baixo da produção considere incluir uma calça skinny ou legging. Dessa forma, o visual ficará muito mais versátil e pronto para ser usado em diversas programações.<h3 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 4pt; margin-top: 16pt;">Adapte as peças oversized </h3>Ao sair em busca de looks oversized, você encontrará facilmente as camisas sociais. E quer saber do melhor? Esses modelos podem ser utilizados como se fossem um verdadeiro vestido. Para arrematar a produção, basta adicionar um lenço, um cinto ou um casaco na cintura. Nos pés, coturnos e sandálias imponentes são muito bem-vindos. Viu só? Com um pouco de cuidado — e muita criatividade — o estilo oversized pode ser tranquilamente integrado em suas composições. Agora que você já sabe disso, aproveite para colocar as nossas recomendações em ação e arrasar por aí.

Estilo oversized: como montar looks estilosos e confortáveis

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11:38

Quais são as mais antigas marcas brasileiras?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjDPLCl5Lkx0TzoUdyl81wCOsspSIzxdxCJoq7xLX8teRweKBfqArOR9QQGiiu7wFl-h5qknxigXkoWoLl9Ns3_NlKAWuRpiZpuPbkJg4g0uk9uI1kIMjmkIyaVHmtIerDaJJVlGv9fOawV6FQNhsDpQM_OAa-K8vhXhlzCN960J3QMNPinB3ikgne/s1000/Quais-s%C3%A3o-as-mais-antigas-marcas-brasileiras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjDPLCl5Lkx0TzoUdyl81wCOsspSIzxdxCJoq7xLX8teRweKBfqArOR9QQGiiu7wFl-h5qknxigXkoWoLl9Ns3_NlKAWuRpiZpuPbkJg4g0uk9uI1kIMjmkIyaVHmtIerDaJJVlGv9fOawV6FQNhsDpQM_OAa-K8vhXhlzCN960J3QMNPinB3ikgne/w640-h360/Quais-s%C3%A3o-as-mais-antigas-marcas-brasileiras.jpg" width="640" /></a></div> Há diversas empresas que estão no Brasil há mais de cem anos, sobretudo no segmento farmacêutico! Confira algumas delas a seguir e os atrativos que as tornam empresas consolidadas em sua área de atuação! Abrir uma empresa é um desafio e tanto, pois exige definir bem o segmento de atuação dela, estudar as preferências, perfis e necessidades dos consumidores, divulgar os produtos e/ou serviços e garantir eficiência em todas as etapas produtivas. Manter uma empresa durante décadas é ainda mais difícil. Manter os clientes, se adaptar às possíveis mudanças tecnológicas e socioeconômicas.  Mas no Brasil, inúmeras empresas já possuem mais de cem anos de atuação, sobretudo no ramo farmacêutico. Por isso, se você adora <a href="https://thiagorodrigo.com.br/cupom-de-desconto-farmacias-e-drogarias/" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">economizar em remédios</a>, confira a história de diferentes drogarias no país.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Drogarias Pacheco e São Paulo</h2>A drogaria Pacheco foi fundada em 1892, inicialmente como uma pequena loja de remédios no centro da capital carioca. Poucos anos depois, a partir de 1901, os donos começaram a importar e exportar medicamentos, originando a Pacheco & Co. Já a Drogaria São Paulo foi fundada em 1943 na cidade de São Paulo, tendo iniciado a sua atuação com a manipulação de receituários. Mais de cem anos depois, essas duas drogarias fundiram suas operações em 2011, originando a DPSP, que hoje apresenta um faturamento anual em torno de 4,4 bilhões de reais. A DPSP é hoje a segunda maior rede varejista de farmácias do Brasil.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Drogarias Raia e Drogasil</h2>A Drogaria Raia foi criada em 1905, em Araraquara (no interior do estado de São Paulo). O estabelecimento costumava manipular remédios prescritos por médicos. No entanto, o negócio foi transformado em drogaria quando os laboratórios multinacionais começaram a se instalar no Brasil. Em 2011, a Drogaria Raia se fundiu à Drogasil (fundada em 1935 na cidade de São Paulo). Essa operação originou a RaiaDrogasil, considerada pelo Instituto Brasileiro de Executivos do Varejo (Ibevar) a maior rede de farmácias do Brasil, com um faturamento anual de R$ 4,6 bilhões.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Cini </h2>Fundada em 1904, essa empresa de bebidas foi fundada pelo imigrante italiano Ezígio Cini, que se associou a Carlos Chelli para criar uma cervejaria chamada “Esperança”, em São José dos Pinhais, no interior do Paraná.  O negócio foi continuado pela família após a morte de Cini. Inicialmente, o forte da empresa foi cerveja, mas, depois, a empresa diversificou sua produção, garantindo  refrigerantes (sobretudo em Santa Catarina e Paraná). Hoje, as bebidas da Cini são a segunda mais vendida na capital paranaense, sendo que a empresa diversificou ainda mais a sua produção, passando a oferecer também chás e sucos.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">Light e Brookfield</h2>Essa empresa foi fundada em 1899 - sim, ainda no final do século XIX! Inicialmente, a empresa começou a atuar no rio Tietê, com a Usina Hidrelétrica Parnaíba. Até que a empresa foi comprada pelo grupo canadense Brookfield, que construiu a primeira linha de bondes de São Paulo, a São Paulo Tramway Light and Power.  Depois, a empresa buscou expandir a sua atuação no mercado carioca, criando a  empresa The Rio de Janeiro Tramway, Light and Power Co.Ltd, em 1904. Um ano depois, a Light iniciou a construção da Usina de Fontes, no município de Piraí (RJ). Menos de cinco anos depois, a empresa também passou a oferecer serviços de energia elétrica. A empresa foi privatizada em 1996.

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Há diversas empresas que estão no Brasil há mais de cem anos, sobretudo no segmento farmacêutico! Confira algumas delas a seguir e os atrati...

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11:35

Como manter uma empresa bem administrada no setor de atendimento ao cliente

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkvXhP0lS_MPY8lOLD7YSz8XJVL_MpnQZqmrPA4KHDC2SPGX0ffJuPojPmWwILXxE1gl4M0Xycf7nWQqV9TTcC6WeR8ZCpar_ahxc2RCL115D_WFDoAEHjcNt1gjHEnebSp6-j2WuOGA4XCAgfRZspjw9axV6JwyfMWvR-OyrJoWOAAAJIym5HVlw9/s1000/Como-manter-uma-empresa-bem-administrada-no-setor-de-atendimento-ao-cliente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkvXhP0lS_MPY8lOLD7YSz8XJVL_MpnQZqmrPA4KHDC2SPGX0ffJuPojPmWwILXxE1gl4M0Xycf7nWQqV9TTcC6WeR8ZCpar_ahxc2RCL115D_WFDoAEHjcNt1gjHEnebSp6-j2WuOGA4XCAgfRZspjw9axV6JwyfMWvR-OyrJoWOAAAJIym5HVlw9/w640-h360/Como-manter-uma-empresa-bem-administrada-no-setor-de-atendimento-ao-cliente.jpg" width="640" /></a></div> À medida que as principais economias do mundo amadureceram, tornaram-se dominadas por negócios focados em serviços. Mas muitas das ferramentas e técnicas de gerenciamento que os gerentes de serviços usam foram projetadas para enfrentar os desafios das empresas de produtos. Estes são suficientes, ou precisamos de novos? A oferta ou seu mecanismo de financiamento, o sistema de gerenciamento de funcionários ou o sistema de gerenciamento de clientes pode ser a ruína de um negócio de serviços. Isso é amplamente demonstrado por minha análise de empresas de serviços que lutaram na última década. O que é igualmente claro, no entanto, é que não existe uma maneira “certa” de combinar os elementos. Quando olhamos para as empresas de serviços que cresceram e prosperaram. <h2 dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 0pt;">Atendimento ao cliente</h2>Fazer investimentos operacionais que eventualmente serão recompensados pela redução das necessidades dos clientes por serviços auxiliares no futuro. Um exemplo é fornecer suporte gratuito ao cliente, com um <a href="https://deskmanager.com.br/blog/o-que-e-help-desk/" style="text-decoration-line: none;"><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">sistema de chamados help desk</a>, desafiando a norma da indústria de software. Os call centers são caros para os funcionários devido à combinação de conhecimento técnico e sociabilidade necessária para realizar consultas de campo de forma eficaz. Enquanto isso, os clientes são extremamente desiguais em suas necessidades em relação à tecnologia da informação. Para a maioria dos fabricantes de software, isso contribui para a conclusão óbvia de que os clientes devem ser cobrados pelo suporte. Mas é de extrema responsabilidade da empresa que tenha um bom help desk para ajudar sua empresa da melhor forma possível. <h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">A oferta</h2>O desafio do gerenciamento de negócios de serviços começa com o design. Assim como as empresas de produtos, uma empresa de serviços não pode durar muito se a oferta em si for fatalmente falha. Deve atender efetivamente às necessidades e desejos de um grupo atraente de clientes. Ao pensar sobre o design de um serviço, no entanto, os gerentes devem passar por uma importante mudança de perspectiva: enquanto os designers de produtos se concentram nas características que os compradores valorizarão, os designers de serviços se concentram melhor nas experiências que os clientes desejam ter. Por exemplo, os clientes podem atribuir conveniência ou interação amigável à sua marca de serviço. A estratégia é muitas vezes definida como o que uma empresa escolhe não fazer. Da mesma forma, a excelência do serviço pode ser definida como o que uma empresa escolhe não fazer bem. Se isso soa estranho, deveria. Raramente aconselhamos que o caminho para a excelência passe pelo desempenho inferior. Mas como as empresas de serviços geralmente não têm o luxo de simplesmente deixar de fornecer alguns aspectos de seu serviço.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.7999999999999998; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;">O Mecanismo de Financiamento</h2>A excelência tem um custo, e o custo deve ser coberto. Com um produto tangível, o mecanismo de uma empresa para financiar um desempenho superior geralmente é relativamente simples: o preço. Apenas os clientes que perdem o dinheiro extra podem aproveitar a oferta premium. Em uma empresa de serviços, desenvolver uma forma de financiar a excelência pode ser mais complicado. Muitas vezes, o preço não é baseado em transações, mas envolve o agrupamento de vários elementos de valor ou envolve algum tipo de assinatura, como uma taxa mensal. Nesses casos, os compradores podem extrair quantias desiguais de valor pelo seu dinheiro. Em uma empresa de serviços, portanto, a administração deve pensar cuidadosamente em como a excelência será paga. Deve haver um mecanismo de financiamento para permitir que a empresa supere os concorrentes nos atributos que escolheu. Em meu estudo sobre empresas de serviços bem-sucedidos, vi o mecanismo de financiamento assumir quatro formas básicas. Duas são formas de fazer o cliente pagar e duas cobrem o custo da excelência com economia operacional.

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À medida que as principais economias do mundo amadureceram, tornaram-se dominadas por negócios focados em serviços. Mas muitas das ferrament...

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11:27

3 dicas de como se planejar financeiramente

<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV1nQFp7YEHWh_odUW59PCoPxndbxhP9iiavYKtOp6Wo4KbxX_VYWr-bjzrQPPrlUoIxB2nUZc0CpKXTp_kKPIP7ou4IoSRa_4869r-Nq97_ZyM3rldrdcRip4XWCCrbnT232uHhNAB7j90dvzyFs0kB0hDknB0Mxtpl1QTHQr_OKsARLSGRNmcY8F/s1000/close-up-on-education-and-economy-objects%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV1nQFp7YEHWh_odUW59PCoPxndbxhP9iiavYKtOp6Wo4KbxX_VYWr-bjzrQPPrlUoIxB2nUZc0CpKXTp_kKPIP7ou4IoSRa_4869r-Nq97_ZyM3rldrdcRip4XWCCrbnT232uHhNAB7j90dvzyFs0kB0hDknB0Mxtpl1QTHQr_OKsARLSGRNmcY8F/s320/close-up-on-education-and-economy-objects%20(1).jpg" width="320" /></a></div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> O ato de se <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">planejar financeiramente<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> é o primeiro passo para qualquer projeto, empreendimento, meta, ou qualquer outra coisa que você pretenda fazer que demande de recursos financeiros.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Isso porque, não planejar e realizar um plano costuma ser o primeiro erro de quem não sabe ou não quer ter um maior controle sobre a vida financeira.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Dessa forma, costumam falhar em  desempenhar uma boa gestão de seus recursos financeiros pessoais ou até mesmo empresariais.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Entretanto, se você faz parte do grupo de pessoas que não entende a importância dessa gestão e além de não saber organizar, não sabe ter um planejamento financeiro, não se assuste! <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Ao invés disso, confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre todos esses requisitos para que não tenha mais sofrimento quando o assunto for dinheiro.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Além disso, vale lembrar que além das dicas, é sempre muito importante buscar por formas de especialização, como por exemplo, procurar um<a href="https://blog.idealeducacao.com.br/formacao-superior/conheca-tudo-sobre-curso-de-gestao-financeira/" style="text-decoration: none;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: transparent; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">curso de gestão financeira</a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> para saber ainda mais. <h2 dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Como se planejar e manter o controle da vida financeira?</h2><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">A vida financeira é uma questão central na vida de qualquer um. Isso porque, muitas vezes, para conseguir alcançar sonhos e realizar projetos é necessário contar com investimentos financeiros. <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Dessa forma, além de conseguir uma fonte de dinheiro, como o trabalho, é preciso aprender a controlá-lo. <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Tal visto que, a falta de controle financeiro, além de bagunçar sua vida, pode fazer com que tenha a impressão de que os recursos financeiros estão acabando de forma rápida, ou que muitas vezes ele não é suficiente, o que te impede de seguir em frente no caminho de suas metas e objetivos. <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Tendo isso em mente, confira a seguir algumas dicas sobre como manter o controle de sua vida financeira. <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Além disso, lembre-se, é sempre possível buscar por mais especializações e entender melhor sobre as formas de ter uma boa vida financeira, seja pessoalmente ou empresarialmente, através de um <a href="https://blog.idealeducacao.com.br/formacao-superior/gestao-financeira-ead-aprendendo-a-gerir-seu-futuro-2/" style="text-decoration: none;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">curso de gestão financeira online</a><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">, por exemplo. <ol style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: #434343; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><h3 dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 4pt; margin-top: 16pt;"><span style="background-color: transparent; color: #434343; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Conheça a sua realidade financeira</h3></li></ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">O primeiro passo é reconhecer sua vida financeira. Isso significa entender quais os recursos que são adquiridos de forma regular, como através de um trabalho ou vendas que podem ser contadas (com certeza) todos os meses. Ou seja, um valor fixo.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Além de entender quais as maneiras pelas quais o dinheiro entra na sua conta, é necessário pensar sobre por onde ele sai. Ou seja, veja quais são suas contas fixas, prioritárias e que não podem ser cortadas de jeito nenhum. <ol start="2" style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: #434343; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><h3 dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 4pt; margin-top: 16pt;"><span style="background-color: transparent; color: #434343; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Utilize um aplicativo de controle financeiro</h3></li></ol><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Com toda a tecnologia disponível atualmente, é possível utilizá-las para tarefas tão importantes como o controle financeiro. Portanto, busque por aplicativos e sistemas que te ajudem a categorizar seus gastos e manter um certo controle sobre eles. <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Ademais, além dos apps, é possível fazer planilhas de controle, para que não se esqueça de todos os gastos do mês e acabe tomando um susto com a fatura do cartão de crédito, por exemplo. <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Essas são situações comuns entre pessoas que não tem conhecimento e não realizaram o curso de <a href="https://blog.idealeducacao.com.br/formacao-superior/conheca-tudo-sobre-curso-de-gestao-financeira/" style="text-decoration: none;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">administração financeira faculdade</a><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">.<ol start="3" style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: #434343; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: decimal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><h3 dir="ltr" role="presentation" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 4pt; margin-top: 16pt;"><span style="background-color: transparent; color: #434343; font-family: Arial; font-size: 14pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Defina objetivos</h3></li></ol><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Por último, mas definitivamente não menos importante, é preciso estabelecer objetivos claros a respeito de coisas, como por exemplo: <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <ul style="margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; padding-inline-start: 48px;"><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Qual sua meta? </li><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Comprar um carro? </li><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Construir a casa própria? </li><li aria-level="1" dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Garantir uma boa aposentadoria? </li></ul> <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Todas essas metas são importantes, uma vez que, ao menor sinal de fraqueza, caso queira sair das estribeiras. <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Com isso, elas irão te ajudar a lembrar o propósito pelo qual é importante fazer esse controle financeiro, bem como estudar em um<a href="https://blog.idealeducacao.com.br/formacao-superior/conheca-tudo-sobre-curso-de-gestao-financeira/" style="text-decoration: none;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> curso de gestão financeira empresarial</a><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">.<h2 dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 6pt; margin-top: 18pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 16pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Qual a importância do planejamento financeiro?</h2><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Assim como já mencionado anteriormente, ter um controle sobre sua vida financeira te garante, acima de tudo, estabilidade.<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Isso porque, economizar ou controlar suas finanças pessoais também significa estar preparado para qualquer adversidade que possa te fazer precisar gastar um pouco mais. <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Além disso, somente através do controle financeiro é possível realizar sonhos, como fazer diversas viagens e se proporcionar diversos bens materiais necessários, como a própria moradia. <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Portanto, é possível afirmar que a saúde da vida financeira é tão importante quanto uma construção sólida de uma carreira profissional, ou até mesmo a necessidade de ter uma qualidade de vida. Sendo assim, além de buscar controlar e organizar, através de planejamento, todas as suas finanças pessoais, pesquise também por <a href="https://blog.idealeducacao.com.br/formacao-superior/conheca-tudo-sobre-curso-de-gestao-financeira/" style="text-decoration-line: none;"><span style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: 700; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">gestão financeira melhores faculdades</a>. <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Além disso, faça cada vez mais especializações para saber como adotar estratégias e manter a suas finanças ainda melhores para o alcance de seus objetivos. <span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog <a href="http://www.topnewstech.com.br" style="text-decoration: none;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: transparent; color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Top News Tech</a><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">, site voltado <span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">para a veiculação de conteúdos relevantes para empresas, contribuindo com estratégias para o desenvolvimento do negócio.<div><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> </div>

3 dicas de como se planejar financeiramente

O ato de se planejar financeiramente é o primeiro passo para qualquer projeto, empreendimento, meta, ou qualquer outra coisa que você pret...

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